Love bombing, ghosting

E o desafio de encontrar o meio-termo nos relacionamentos.

Será que vivemos um tempo de extremos quando se trata de se relacionar?

De um lado, o love bombing: um bombardeio de atenção, mensagens e declarações intensas logo no início da relação.

Do outro, o ghosting: o sumiço repentino, o silêncio absoluto, como se a conexão nunca tivesse existido.

Mas por que é tão difícil encontrar um meio-termo?

Psicologicamente, somos atraídos pela intensidade. O love bombing ativa nosso sistema de recompensa no cérebro, gerando uma sensação viciante de conexão. No entanto, quando a excitação inicial se dissipa, muitas vezes falta uma base sólida para sustentar o vínculo – e, nesse vazio, pode surgir o afastamento brusco.

O que existe entre esses dois extremos?

O meio-termo está na construção de vínculos seguros. Relacionamentos saudáveis não dependem de excessos emocionais para se sustentarem. São marcados por:

• Consistência e previsibilidade: a segurança vem da regularidade, e não de gestos grandiosos seguidos de sumiços.

  
  

• Construção gradual da intimidade: conexões reais não acontecem instantaneamente; elas exigem tempo, presença e troca genuína.

• Respeito pelo ritmo do outro: entender que cada pessoa tem seu tempo para se abrir e confiar evita pressões desnecessárias.

• Autonomia e interdependência: um relacionamento equilibrado permite que ambos tenham vida própria sem que isso ameace a conexão.

• Comunicação transparente: expressar sentimentos e necessidades sem recorrer a joguinhos ou promessas vazias fortalece o vínculo.

A teoria do apego nos mostra que, quando desenvolvemos um apego seguro, não precisamos de exageros para validar nosso valor. Somos capazes de demonstrar interesse e carinho sem sufocar o outro e também não entramos em pânico diante de momentos de distância.

Se relacionar de forma saudável exige abrir mão da euforia dos extremos para construir algo mais sólido.

Você percebe alguma semelhança com o seu modo de se relacionar? É importante compreender padrões e desenvolver vínculos mais equilibrados.

Terapia pode te ajudar com isso :)